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芝麻相克食物

2017-06-13  校园生活网  本文已影响   字号:T|T

篇一:芝麻相克食物

又名胡麻、油麻等。属于五谷中的角谷,古代对的评价有 八谷之中,惟此为良 。

芝麻每100克含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,高达546毫克,磷368毫克,铁含量高达50毫克,为各类粮油食物之冠。

另含有油酸、亚油酸、酸等甘油酯,还含有芝麻素、芝麻酚、维生素E、卵磷脂等。其中油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E,有延缓衰老的作用。芝麻所含丰富的卵磷脂 有健脑和防止头发早白、脱落以及保持发质润美、皮肤弹性的作用。芝麻更是补佳品。

中医认为芝麻有填精、益髓(本文来自:www.donghaizhizhou.com 校 园 生活 网:芝麻相克食物)、补血、补肝、益肾、润肠、通乳、养发的功能,是人体保健佳品。  芝麻不能和什么一起吃,什么样的人群不能吃芝麻: 与芝麻食物相克。与芝麻同食,严重的会导致死亡,用甘草水煎服治疗 另外患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食芝麻;根据前人经验,男子阳痿、遗精者也应该忌食。  芝麻和一起吃最佳 是和芝麻是最佳饮食搭配,芝麻和同食, 具有美容、抗衰老的功效。因为芝麻能改善血液循环, 促进新陈代谢, 降低胆固醇。海带中含丰富的碘和,能够对血液起到净化的作用, 促进甲状腺素的合成。  芝麻对健康有那些好处 1.芝麻能防止皮肤炎症 芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 。

2.养血护肤 芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

3.滋补养生 黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

4.通便 因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。

5.促进骨骼发育 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

6.延年益寿 可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

7.预防高血压 日本人每天都吃芝麻,渐渐地形成了一些自己的妙招,有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,日本人喜欢把黑芝麻和胡放在一起制成黑芝麻胡酱。这样,胡中的 素就很容易被人体吸收了,每天吃上三勺,预防高血压的效果很好。

8.维护头发健康 它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。

9.素食者宜多食芝麻 芝麻中含有丰富的维生素B族,适合长期素食者。

篇二:芝麻相克食物

芝麻 海带芝麻与海带一起吃,具有美容,抗老防衰的作用。因芝麻可以改善血液循环,增强新陈代谢,降低胆固醇。海带中含可观的碘与钙,可以对血液起到净化的功效,增进甲状腺素的合成。

篇三:芝麻相克食物

黑芝麻是我们大家所熟知的一种高营养的食物,大家都觉得芝麻功效好,常吃有益健康。但是黑芝麻有它的饮食禁忌,那就是绝对不能和鸡肉一起吃。今天我们就来了解一下黑芝麻的功效与作用,以及黑芝麻怎么吃才是正确有益的。

黑芝麻相克的食物

常见的,那就是黑芝麻不会和鸡肉一起吃。尤其是鸡翅、鸡腿等等,因为这些食物会和黑芝麻相克,影响到健康是小,严重的甚至危及生命,希望大家一定要引起重视。

黑芝麻甘,平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。但要注意患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。另外,黑芝麻没有什么特殊的食物相克,就是有特殊症状的病人食用的时候要注意。

芝麻千万不能和鸡肉一起吃

芝麻+鸡胸脯肉

会导致休克,严重会导致死亡。

芝麻+鸡翅

严重会导致死亡。

芝麻+鸡腿

影响维生素的吸收,对消化不好。

芝麻+鸡肉

绝对不能一起吃,严重会导致死亡。

黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

如何正确食用黑芝麻

芝麻蜜糕

材料:黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、鸡蛋2个、发酵粉1.5克。

制作方法

先将黑芝麻炒香研碎,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5-2小时,上屉蒸20分钟即熟。

功效:有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻椹糊

材料:黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。

制作方法

将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。

功效:补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

上文就是黑芝麻的食用技巧了。了解和掌握黑芝麻的正确食用方案,就能让你在享受美食的同时,还能得到养生保健的好效果。如果你对这些黑芝麻吃法感兴趣,那就赶紧来试一试吧。健康吃黑芝麻,体质就会更健康哦。

芝麻核桃粥

用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2?4匙,温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。

芝麻五味葛根露

葛根250克,五味子125克,共入锅内水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2个小时,离火,冷却,装瓶。每日3次,每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者,常食有益。

黑芝麻怎么吃才能不伤胃

黑芝麻不仅是种食材,更是一种药材,黑芝麻作为药材的功效也是非常好的,黑芝麻补肾效果也是非常好的,那么黑芝麻怎么吃补肾呢?

黑芝麻怎么吃补肾

黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是,油性较大的黑芝麻有滑肠的作用,如果体虚大便溏浠,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

正常人群也不宜大量摄取,春夏两季每天半汤匙,秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。

早上吃芝麻最好,因为黑芝麻含油脂比较多,晚上吃不易消化,睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量,早上是补充营养品的黄金时间。

黑芝麻要磨成粉再吃

其实芝麻生吃熟吃营养都一样,但生吃可能会伤胃。芝麻含优质蛋白和胆固醇,所含的油脂是健康的植物油,不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高,熟吃或生吃均能良好吸收。

老年人最好熟吃。芝麻颗粒小,外面有一层皮,如果生吃,很容易影响消化和吸收。即使真想生吃,也应尽量研磨碎,混以花生和核桃碎末一起吃,口感更佳。

结语:黑芝麻是高营养品,但是不能盲目的吃。一定要搞清楚黑芝麻与哪些食物相克不能吃,以及黑芝麻如何吃才科学健康。今天和大家简要的说明了一下黑芝麻的功效以及不能搭配一起吃的食物,希望能够帮助到大家。

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